Home

هل الرياضة تنقص الوزن بدون رجيم

هل الرياضة تنقص الوزن بدون رجيم؟ الامنيات بر

هل الرياضة تنقص الوزن بدون رجيم كيفية إنقاص الوزن والحصول على نتائج مرضية: ممارسة الرياضة بانتظام مع الالتزام بالرجيم المناسب وتجنب الأطعمة ذات النسبة العالية من الدهون ممارسة الرياضة دون رجيم لاتنقص الوزن هى فقط تحافظ على ثبات الوزن وتعمل على عدم زيادتة ولكى يتم نقص الوزن يجب اتباع رجيم مناسب محتويات. ١ إنقاص الوزن. ٢ طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم. ٢.١ التقليصُ من عدد السعرات الحراريّة. ٢.٢ ممارسةِ الرياضة. ٢.٣ الإكثارُ من شربِ القرفة يعني أنا جربت أسوي رياضة بدون رجيم ماضبط. لازم ثنينهم حتى أنحف بس أختي لا. تنحف من الرياضة والمشي ، أما أكلها عادي ماتغير فيه شي. وبالتوفيق ، ان شاء الله يصير اللي ببالك ^ ممارسة التمارين الرياضية، إذ أن الرياضة تساهم في تفتيت الدهون وشد الجسم وزيادة كتلة العضلات، فالجسم القوي السليم لابد أن يكون جسم ممارس للرياضة، فالأشخاص الذين لا يمارسوا الرياضة معرضون دائماً للسمنة، وتراكم الدهون

هناك عدة طرق لخسارة الوزن كالريجيم ولعب الرياضة وشفط الشحوم، ولكن هناك طرقا إضافية ربما تساعدكِ على إنقاص الوزن دون اتباع ريجيم محدد أو الحرمان من الطعام بصورة تصيبكِ بالاكتئاب، حسب مجلة «أنا زهرة» المعنية بالمرأة فقدان الوزن بدون رياضة | اسرع جدول رجيم نظام غذائي صحي لانقاص ٤ كيلو في أسبوع بسرعة والتخلص من الكرش ودهون الخصر والأجانب والمؤخرة والمزيد.. كيفية فقدان الوزن بدون رياضة بسهولة

الرياضة ونزول الوزن. إنّ الرياضة من أهم الأنظمة المتبعة في الرجيم للتخلص من الوزن، فالرياضة تُحرك عضلات جسمك المختلفة وتخلصك من الدهون الزائدة، وينصح بأداء الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل للحفاظ على صحة جسمك ومنع تراكم الدهون، كما يمكنك ممارسة بعض التمارين الخاصة. الرضاعة الطبيعية وسيلة آمنة وطبيعية لإنقاص وزنك، لأنها تساعدك في حرق سعرات حرارية أكثر، قد تصل إلى 500 سعر حراري يوميًا، ومع ذلك من الأفضل ألا تفكري في إنقاص وزنك أو بدء اتباع حمية غذائية بعد ولادتك لطفلك مباشرة، بل يجب عليكِ انتظار مرور ستة أسابيع أو أكثر لتفكري في طرق.

يستعرض المقال أهم 14 اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم و التي تعتبر اكلات دايت بامتياز تساعدك على انزال الوزن بالموازاة مع ممارسة الرياضة و نظام غذائي صحي هل ممارسة المشي ساعة يوميا بدون رجيم تنقص الوزن ؟. ان المحافظة على صحة جسم الانسان وعدم تعرضه لمرض السمنة او زيادة الدهون في الجسم امر صحي ، حيث ان جسم الانسان عليه ممارسة رياضة المشي مع المحافظة على نظام غذاء متكامل يحتوي على عناصر الغذاء الصحي هل الرياضة تنقص الوزن؟ في تغذية مكرر إجابة واحد

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. هل حبوب الفاكهة البيضاء تزيد الوزن ام تنقص الودزن سُئل مايو 19، 2019 بواسطة مجهول 0 إجابة 64 مشاهد

يجب معرفة أنّه لا يوجد حمية أو خطوة سحرية أو نوع معين من الطعام يجب تناوله أو تجنّبه لخسارة الوزن، كما نرى في الحميات الرائجة مثل: حمية الملفوف، وحمية الأناناس، وحمية البطاطا وغيرها من الحميات التي تستخف بعقول الناس وتستغل حاجتهم الماسة لفقدان الوزن، ولو وجد حل سحري. يشير خبراء تغذية إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، وأنها قد تسهم أحيانا في تحفيز الشهية، إذا لم.

بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب ويمنحك الطاقة التي تعينك على مواصلة مهامك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. لذلك طبق من الشوفان بوجبة الفطار سيكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن بدون رجيم. فقط، أضيفي إليه بعض المكسرات والفواكه المحببة لدي يظن العديد من الأفراد أن خسارة الوزن لا تأتي إلا عبر اتباع رجيم قاسٍ أو عبر اتباع جدولٍ محدد من الأنشطة الرياضية، لكن وفقًا للخبراء فإن هذا الأمر غير دقيق 100%، ويرون أن هناك فرصة لخسارة المزيد من الوزن دون اتباع رجيم، ويستدل بعض الخبراء على ذلك بإحدى الدراسات التي أكدت. هذا كان برنامج رجيم في اسبوع قادر علي إنقاص حوالي 7 كيلوجرام حسب الالتزام في إتباع الرجيم ومدي ممارسة الرياضة، لكن يجب عدم إتباع الرجيم لأسبوع آخر دون أخذ راحة بحذر وباستشارة من الطبيب المتابع هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك. ابدأ الآن . اضرار الرجيم بدون رياضة. هي مفيدة لكن لا تنقص الوزن

مدربو شبكة هولمز بلييس العالمية يقدمون 21 طريقة للبدء بالتحرك وتحقيق اللياقة البدنية من أجل تخفيف الوزن بدون رجيم: 1. قل لنفسك، الأحذية الرياضية سوف ارتديها اليوم فقط الريجيم وتخفيف الوزن; أطعمة تنقص الوزن: هل هي حقًا موجودة

هل الرياضة بدون رجيم تنقص الوزن - إسألن

طريقة إنقاص الوزن بدون رجيم - موضو

كتب كيف تنقص وزنك دون رجيم (18,481 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. # كيف تنقص وزنك دون اتباع نظام غذائي # كيف تنقص وزنك بسهولة # كيف تنقص وزنك وفق فصيلة وبصمة دمك # كيف تنقص وزنك وفق فصيلة دمك # كيف. ‎الامنيات للفتيات والسيدات‎. 64,623 likes · 16 talking about this. ‎صفحة اجتماعية ترفيهية ادبية منوعة تدعو للمحبة والسلام والسعادة See more of ‎الامنيات‎ on Facebook. Log In. o حلم جميع أصحاب السمنة التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم قاسي أو حرمان من الأطعمة التي يحبها، أو ممارسة رياضة مستمرة بدون توقف، ويعتقد البعض أن هذا يكاد يكون مستحيل، ولكن مع تطور الطب أصبح.

الأدوية التي تنقص الوزن و الرياضة و التمارين و صالات الجيم كلها وسائل لنقص الوزن يمكنك إتباع حميه غذائيه كي تخسر وزنك ولكن كيف تنقص وزنك بدون إتباع نظام غذائي معين سر فقدان الوزن بدون اتباع رجيم. من المعتاد انك اذا اردت ان تنقص وزنك عليك ان تتبع حميه غذائيه او حتى تمارس الرياضه او ممكن تتبع اسلوب الريجيم التجارى عن طريق عمليات شفط الدهون واخذ علاج ينقص. هل الرجيم بدون رياضة يسبب ترهلات. عندما تفقد الوزن من اتباع نظام غذائي ، لا يقتصر الأمر على الدهون فقط. يوجد ماء وأحيانًا كتلة عضلية هزيلة أيضًا. يمكن أن يكون فقدان السوائل خادعًا لأنه غالبًا. هل يوجد رجيم مجرب ينقص الوزن في شهر بدون أي آثار جانبية؟! هل يمكن إنقاص الوزن بدون رياضة أو بدون عمل رجيم؟! لكن يبقى السؤال الأهم، أي الحميات أو أنواع الرجيم التي تناسب جسمك

من نحفت من الرياضه فقط بدون رجيم - عالم حوا

كيف تنقص الوزن دون رجيم ؟ المرسا

رياضة المشي من الرياضات الهامة والتي يقدم عليها الكثير من الناس لسهولتها، حيث أن رياضة المشي من الرياضات التي من السهل ممارستها من قبل الجميع وفي الوقت ذاته تساعد على حرق المزيد من الوزن وقد أكدت الدراسات على أن المشي. إنقاص الوزن ليس دائما بالأمر الصعب ، فهناك بعض الطرق والتغيرات البسيطة في التي تقوم بها ، وتمكنك من ذلك وبشكل سريع ، فقط كل ما تحتاجه إتباع هذه الخطوات لتتمكن من خسارة الوزن بشكل صحي . يقدم لك هذا المقال كيفيية إنقاص. أنا أمارس الرياضية بشكل منتظم فهل إذا أقلعت عنها بسبب الحمل والزواج يزيد وزني بطريقة كبيرة علما بأن وزنى 80 كيلو وطولي 173 سم هل ممارسة الرياضة بدون رجيم تنقص الوزن . 76 هذا العنوان البريدي يتم. هل مللت من الرجيم وكل ما هو متعلق به سواء وصفات دايت وغيرها؟ إليك بعض الحيل السحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم أو تنفيذ نظام غذائي قاسِ، فقط تعرفي عليها معنا هن

هذا عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج الرجيم الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال جدول المحتويات [ إظهار] 1 6 عادات صحية تساعد على خسارة الوزن وتقوية الذاكرة. 1.1 1- الاستيقاظ المبكر. 1.2 2- ممارسة التمارين الرياضية. 1.3 3- الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالماء. 1.4 4- تجنب. نصائح لتخفيف الوزن بدون رجيم. بالإمكان التخلص من الوزن الزائد دون معاناة الرجيم القاسية، فقط باتباع بعض النصائح لانقاص الوزن، والاعتدال كما يلي:. تناول الدجاج من دون جلده، لأن الأخير يحوي الكثير من المواد الدسمة زيادة الوزن مشكلة تؤرق جميع الرجال، وتختلف الأنظمة الغذائية التى يمكن للرجل اتباعها لفقدان الدهون، والطريق يبدأ بالإرادة عندما يريد الإنسان أن يفقد الوزن الزائد لديه يسلك طريقا لمعرفة نظام غذائي مثالي لكي يفقد الوزن.

7 نصائح تنقص وزنكِ بدون ريجيم المصري اليو

20 طريقة تخسيس بدون رجيم! أطعمة تنقص الوزن: هل هي حقًا موجودة؟ الحمية الغذائية: كيف تختار الأفضل لك؟ 10 نصائح تمكنكم من تثبيت الوزن لمدة طويلة; انواع الرجيم متعددة.. اختاروا ما يناسبك ريجيم; رياضة; 12 نصيحة لإنقاص الوزن خلال الحمل بدون ريجيم . - لا تكثري من تناول النشويات لأنها إحدى مسببات السمنة و منها الأرز و الخبز و المعكرونة و البطاطس و الكيك و البسكويت تنحيف البطن بدون رجيم ولا رياضة اسرع طريقة تنحيف بدون رجيم ولا رياضة - مجلة ه . حدد الدكتورعمر، اسرع طريقة تنحيف بدون رجيم ولا رياضة المناسبة لجميع الفئات العمرية في النقاط التالية: الانتظام في تناول وجبة الإفطار يوميا. نظام رجيم الكيتو هل سمعت به من قبل ؟ لا شك إنه تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ، حيث أنها تؤدي إلي الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم وغيرها ، لذلك.

Video: فقدان الوزن بدون رياضة اسرع جدول رجيم نظام غذائي صحي

هل يمكن إنقاص 5 كيلو في أسبوع؟ - حياتك

استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل سوبر مام

هل سرعة امتصاص الكاربوهيدرات تشكل فارق في التخسيس ؟ كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون بدون رياضة ؟ مؤشر الاشباع ما هي الاطعمة الاكثر اشباعا في الرجيم ؟ كيف تحصل على جسم فتنس موديل ولا يقف الموضوع عند كون الرجيم أسرع أو أسهل رجيم لتخسيس الجسم بدون ضرورة الانخراط في حمية غذائية أو رجيم قاسي. بل يمكن القول بأن الرقص رياضة وفن وهواية ودواء وأنوثة وأكثر تساعد رياضة المشي على الحفاض على الوزن، أو التخلص من الوزن الزائد كما تقوم بتنسيق شكل الجسم. فممارسة هذه الرياضة بشكل متكرر يومياً تخفض وزنك وتقيك من تكون الدهون في الجسم وتساعدك على الحصول. هل كثرة التبول تنقص الوزن. 9.5k مشاهدة. سُئل أبريل 26، 2016 بواسطة مجهو

يسعى الإنسان دائما ليبدو بمظهر لائق وجذاب ويمتلك جسما متناسقا وجميلاً، فالكل يسعى لذلك الجسم المتكامل الذي يمنح صاحبه ثقة بنفسه وشكله بالإضافة إلى الشعور بالرشاقة والحرية وسرعة الحركة والنشاط الدائم، وبات الوصول. اكلات رجيم تساعد على انقاص الوزن و تؤمن الغذاء الضروري للجسم هو ما تحتاجه كل سيدة تسعى لخسارة الوزن، و من اهم هذه الاكلات البصل و الثوم و الموز و التفاح و الفراولة و الكيوي و القمح و السلطات والليمون و فول الصويا و.

14 اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجي

  1. علاج السمنة والكرش : المنهج الصحيح 14 اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم افضل 6 مشروبات للتخسيس وحرق الدهون أبرز فوائد الزنجبيل والليمون للتخسي
  2. رجيم البطاطس هو فكرة ذكية ومبتكرة لإنقاص الوزن بأكل الأطعمة المفضلة، حيث أنه من المعروف للجميع أن تناول البطاطس بكثرة هو أحد أهم أسباب زيادة الوزن. من هنا أتت فكرة رجيم البطاطس فهو رجيم سهل ومشبع ويعمل علي إنقاص الوزن.
  3. الروائح النفاذة تنقص الوزن | طرق انقاص الوزن بسرعة | كيفية انقاص الوزن بسرعة بدون رجيم; الفراولة تخفف من أعراض السكري | فوائد الفراولة | الفراولة تخفف من أعراض السكري h
  4. لا تنقص الوزن . اكيد يوجد عوامل مساعدة تزيد معدل الحرق و لكن لازم اول تعمل تحاليل السمنة . و ممارسة الرياضة اكيد مهمة و تساعد اكثر . تغذية طرق انقاص الوزن بدون رجيم او حرمان 18 مايو 2021

المواضيع. رجيم الهرم الغذائي أفضل طريقة لإنقاص الوزن. نصائح لخسارة الوزن. هل تتساءلين عن رجيم الهرم الغذائي أفضل طريقة لإنقاص الوزن سنعرفك في هذا المقال على طبيعة هذا الرجيم وكيفية القيام به لخسارة الوزن تابعينا هل رفع الأثقال ينقص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هي نعم بالتأكيد؛ فمن المعروف أن رفع الأثقال يؤدي في النهاية إلى زيادة في كتلة العضلات، وفي حال زادت كتلة العضلات، فإن حرق السعرات الحرارية سيزداد لأن العضلات بوسعها أن. هل الصيام المتقطع ينحف الكرش والأرداف حمية الصيام المتقطع تنقص الوزن بشكل كبير وهذا ما يجعل أغلب الناس يلجئون إليها لأنها تنقص الوزن في وقت قياسي وبشكل صحي رجيم السوائل فقط بدون اكل. هل المشي كل يوم ساعتين مع شرب اوميجا 3 بساعد في انقاص الوزن مع العلم اني تركت الدخان وطولي 173 ووزني 105 2011-07-26 1 2021-06-2 المواضيع. هل النوم يساعد على انقاص الوزن؟ كيف يساعد النوم على إنقاص الوزن؟ اكتشفي معنا هل النوم يساعد على انقاص الوزن وما هي عدد الساعات التي يجب عليك الحصول عليها من اجل المحافظة على صحتك الشخصية وخسارة الوزن المطلوب

Books رجيم للحوامل ينقص الوزن (9,162 كتاب). If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words. # رجيم إنقاص الوزن للحامل # مكونات التغذية الصحية للحوامل # الاهتمام بممارسة الرياضة المخصصة للحوامل # أهمية الرياضة بالنسبة للحوامل. وزني صار 112 كيلو وطلعت الكرش ؟؟ ماهو الحل ؟؟: ياعالم علمونا كيف نخففففف من (( الكرش )) ،،،، ارجو منكم ان تعطونا برنامج غذائي ماذا نأكل على الفطور والغداء والعشاء ،،، ونصائح رياضية لاتقرا موضو التخسيس بدون رجيم ولا رياضة هل هو ممكن؟ هل من الممكن إنقاص الوزن بدون حمية أو تمارين؟ ما هي أغذية النظام الغذائي الموجودة؟ ما هي الأطعمة الضارة التي يج

نقدم لكم عبر موقعنا لحظات كيف انقص وزني دون رجيم في موقع لحظات نقدم لكم كل شئ عن سبب زيادة الوزن والعوامل العلاجيه للتخلص منه بـ شكل طبيعي وصحي والأن نقدم لكم كيفية ان تنقص وزنك دون رجيم وان هذه الطرق مؤكدة من. هل هناك حمية غذائية تنقص الوزن 10 كيلو في أسبوع؟ ممارسة الرياضة بشكل مستمر تساعدك على خسارة الوزن بدلًا من الأنظمة الغير صحية. شاهد من هنا: كيفية تناول زينيكال بدون اتباع حمية.

وتابع: ريجيم النقاط يصلح لمن يرغب إنزال 10 - 30 كيلو، لكن الأوزان الكبيرة تكون إنقاص وزنها بالسعرات الحرارية، فمع كمية الوزن التي تنقص يتم تقليل السعرات وبعدها تُرفع، لافتًا إلى أن التكميم. هل رجيم التمر واللبن ينقص 7 كيلوجرامات في 10 أيام؟ أو دجاج أو سمك مشوي وبدون أي دهون، مع طبق من السلطة والخضروات ولكن بدون إضافة طماطم لأنها تساعد على ثبات الوزن. ( ممارس رياضة بدنية منتظمة. تعرف علي افضل رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر بدون حرمان بالاضافة لنصائح طبية لحرق الدهون بشكل اسرع وتغيير عادات الاكل للوصول لوزن مثالي. لا مزيد من الرياضة المُجهِدة بعد اليوم! هل يسبب.

هل فكرت يوما في انقاص 20 كيلو في 3 شهور من وزنك او تخسيس 20 كيلو في شهرين ما الافضل لصحتك ما مدة المشي المطلوبة لتخفيف الوزن وهل هناك بالفعل رجيم لانقاص الوزن 20 كيلو في شهر وهل يعتبر هذا الرجيم صحي . رجيم سريع لإنقاص الوزن 7 كيلو فى 7 أيام.. أسبوع واحد وهتبقى رشيقة. فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير. عند إتباع هذا النظام لمدة أسبوعين يجب تكراره مرة أخرى بعد. رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع بدون رياضة بنات One . For more information and source, تخسيس 5 كيلو في 3 أيام مع رجيم سريع جدا وصحي Youtube أكلات صحية ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة. 0 يساهم النظام الغذائي بحوالي 70% في إنقاص الوزن، أما النسبة المتبقية فتعود إلى ممارسة الرياضة، لذلك فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن مهم جدا. الرشاقة وتخفيف الوزن هما الحل. طرق العلاج:-عمل رجيم متوازن يعتمد على تنوع الغذاء. ويكون أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم (رجيم هوليود).-البدء بالمشي والرياضة.-الإرادة

لايمكن الحصول على النتيجة الموجودة بعنوان المقال بدون الرياضة . يجب ممارسة الرياضة كل يوم في الشهر ولمدة تزيد عن 40 دقيقة حتى يكون هناك تأثير لهذا النشاط على حرق الدهون القديمة بالجسم كثيراً ما أقرأ مثل هذه العناوين في بعض المواقع والمنتديات، وللأسف الكثير من الناس يتبعون مثل هذه الوصفات ويعتقدون أنها الحل السريع والأمثل لمشكلة الوزن التي يعانون منها. الغريب في الأمر أن أغلب هؤلاء يؤثرون على. لمعرفة هل يمكن عمل نظام او رجيم الديتوكس من الفواكه للتخسيس وهل هناك فاكهة للتخسيس وفعلا تنقص الوزن بدون الحاجه الي رجيم او دايت تعالوا نشوف الفيديو ١ السمنة. ٢ رجيم يُنقص 5 كيلو في أسبوع. ٣ حمية تحتوي على 1200 سعر حراري لنزول الوزن. ٤ نصائح لنزول الوزن. ٥ الرياضة ونزول الوزن. ٦ المراجع ريجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالشهر. نظرًا لأن في أي نظام. كم كيلو ينزل الوزن في رجيم الكيتو دايت خلال الأسبوع والشهر الأول إلى ما بعد ذلك، وما هي العوامل التي تؤثر على سرعة فقدان الوزن، وماذا تفعل اذا لم ينقص وزنك

فقدان الوزن بدون رياضة اسرع جدول رجيم نظام غذائي صحي . جدول رجيم بدون رياضة. ولكنها قد تكون صعبه بعض الشىء لبعض الاشخاص واليكم جدول لريجيم صحى بدون رياضة عمل بعض الأنشطة اليومية ومنها المشي أو الركض أو السباحة فهي تكون. في 3 أيام تخسيس الكرش بسرعة للحصول على بطن مسطح بلا ريجيم بلا رياضة وتعب هل تعلم ما فوائد الكرش الكبير ؟؟ هههههههه (الفيتامينات تزيد ولا تنقص الوزن؟) سناب شات اخصائية التغذية صفاء مناصر س/ انا سمين هل يصح اني امارس رياضة كمال الاجسام وهل رياضة كمال الاجسام تنقص الوزن ج/ اذا كان الوزن زائد لازم اول شي تخفيف هاذي الكميه الزائده من الدهون لان تنمية العضلات مع الدهون خطأ لانه راح. لكننا في (حياتكِ) نطمئنك أنه بإمكانك. رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع بدون رياضة بنات One. Save Image. خفض الوزن ولكن بطريقه صحيحه لا يكون لها اعراض جانبيه كيفية انقاص الوزن 10 كيلو فى اسبوع صور حب الحالة الصحية: هل يتناسب النظام الذي اخترته مع حالتك الصحية؟ ثبات الوزن: وهو العقبة التي تثير جنون من يتبعون أي حمية. فينقص وزنه في أول أسبوع، ثاني أسبوع، ثم بداية من ثالث أسبوع لا يحدث فقدان.