Home

أشكال التحفيز الذاتي

دراسة جولمان عناصر التحفيز الذاتي المرسا

  1. من عناصر التحفيز الذاتي لجولمان هي القدرة على التفاعل بشكل جيد مع الآخرين، والتفاعل هنا هو أيضًا واحد من أشكال المهارات الاجتماعية الموجودة لدى الأشخاص المحفزين لأنفسهم، وحتى يتمكن الشخص من التفاعل مع الآخرين يجب أن يتفهم حقيقة العواطف التي تصيب الأشخاص بين الحين والآخر.
  2. التحفيز الذاتي وكيفية تحفيز عقلك على العمل والنجاح بواسطة مــصــطــفــى الــحــراق يناير 14, 2021 التحفيز الذاتي أو الدافع الذاتي ، في أبسط أشكاله ، هو القوة التي تدفعك لفعل الأشياء
  3. g التحفيز الذااي هو شكل من أشكال التنظيم الذاتي ونتيجة لذلك ، تعمل الدعامات التكرارية على تهدئة الأطفال وراحتهم. يجلب لهم التنميط الفرح وهو علامة على السعادة
  4. تعريف التّحفيز الذّاتيّ. هو الأسلوب أو الطريقة التي يتبعها الفرد من أجل تشجيع نفسه على الاستمرار بالتقدم للأمام، وهو الإصرار الذي يدفعه لتحقيق الهدف وبذل الجهود من أجل تطوير الذات وشحن.

التحفيز الذاتي وكيفية تحفيز عقلك على العمل والنجاح في اي

  1. اشكال أخرى من التحفيز 3- التحفيز بالمكافأة. الحصول على مكافأة بعد الإنتهاء من المهمة يجعل الأشخاص أكثر تصميماً على تحقيقها، لتلقي المكافأة في التي وعودوا بها. 4- التحفيز بالخو
  2. مهارات التواصل مع الذات، هي معرفة نقاط القوة والضعف، التحفيز الذاتي، وغيرها، أنواع التواصل الذاتي، هي عن طريق التفكير، والتحدث، ولغة الجسد والكتابة، أما خطوات التواصل فهي الهدوء، والتركيز على التنف
  3. وتهدف الحوافز الجماعيّة إلى إشباع حاجات نفسيّة واجتماعيّة وماديّة لدى أعضاء الجماعة الواحدة؛ مثل حاجات الانتماء والولاء وتقدير الآخرين، وتسهم الحوافز الجماعيّة في زيادة التّعاون بين الأفراد، وتقوية الرّوابط، وإثارة التّنافس بينهم، وزيادة رغبتهم في تحقيق المصلحة.

‫التحفيز الذاتي او الحركات التكرارية - أفـتـــــا

ما هو التحفيز الذات

جريدة الوجه الحقيقي سياسية ثقافية خدمية رياضية فنية Face

وهناك نوعان من التعزيز في التربية: التعزيز الإيجابي، والتعزيز السلبي: التعزيز الإيجابي: في التعزيز الإيجابي تشكل المكافئة حافز فعال إذ تُعطى مباشرة بعد السلوك المرغوب فيه كي يزيد من احتمالية حدوث ذلك السلوك مرة أخرى. فتعزيز السلوك الإيجابي يحفز الابن في مواصلة الأداء. التحفيز الذاتي وإدارة الوقت الشخصية هي مهارات أساسية في هذا المجال. لا تضع مطالب غير معقولة على نفسك، وتعلم أن تكون حازما بدلا من مجرد القول، نعم لمطالب الآخرين التركيز على أهدافك: إذ إنّ التركيز سيُساعدكَ في إيضاح أهدافك والعمل عليها بسلاسة، فالتشتت الفكري تجاه أهدافك سيستنزف من طاقتك وجهدك؛ وذلك لأنّكَ لم تحدد ما تريد الوصول إليه بالضبط، لذا واظب دومًا على تحديد أهدافكَ والتركيز عليّها قدر المُستطاع

"الكراكاج"

التحفيز الذاتي: تحفيز نفسك بنفسك وضبط رغباتك النفسية; التعاطف: فهمك وتفهمك لمشاعر وعواطف وانفعالات الآخرين; المهارة الاجتماعية: التعامل مع والتأثير على الآخرين وإدارة العلاقا لماذا الحديث عن أفضل كتب تطوير الذات ابتداءً. تطوير الذات وشحذ القدرات كما قال الدكتور ستيفن كوفي مثل البنزين بالنسبة للسيارة، فهل في مرة وجدت شخص يسير بسيارته دون أن يملأها بالبنزين بالمثل نحن نحتاج لأن نملأ ذواتنا.

التحفيز الداخلي والخارجي طور نفس

مهارات التواصل مع الذات

التعليم الذاتي يشعر الطلاب بمزيد من القوة والسلطة. فاعتماد التعليم على الإنترنت هو شكل من أشكال التعليم الذاتي، مع ذلك تحتاج للتعلم بسرعة عندما يتعلق الأمر بالدورات التدريبية عبر الإنترنت، والتعلم القائم على حل المشكلات لا يتوقف تحفيز الذات فقط على شحن النفس بالأهداف حتى تنفيذها فحسب، بل يجب أن يبدأ التحفيز من العقل أيضاً. فيجب أن يكون العقل مؤمنا بقابلية الهدف للتحقيق، وقدرة الشخص على الوصول له من خلال خطة. ومن الأهمية أن يكون لدى الجميع تحفيز ذاتي يدفع الشخص إلى المثابرة والعمل الدؤوب من أجل إدراك غاية معينة أو الوصول إلى هدف سامي، فانعدام التحفيز الذاتي يؤدي إلى التكاسل والتقاعس ويجعل الحياة.

3 امثلة عن التحفيز الذاتي. من السهل فهم التحفيز الذاتي عند مقارنته مع انواع اخرى من التحفيز: 1- الرجل الذي يذهب للعمل فقط لدفع الفواتير، وتحمل مسؤولية عائلته، وإرضاء رئيسه، ليس لديه دوافع. طرق التحفيز الذاتي للتخلص من الإحباط. قد يحدث أن يصاب الإنسان بالإحباط نتيجة للروتين والملل من أسلوب حياته، حيث يصاب بشعور عدم الجدوى من تكرار ما يقوم بعمله يوميا، وأنه غير ذي قيمة في الحياة، وهنا يأتي دور التحفيز.

صحة ورشاقة. تدريبات التحفيز الذاتي تعود من جديد كعلاج فعال للأرق! أشرف محمد; أغسطس, 29 / 2016 2018-08-14 20:38:45; في وقت يعاني فيه كثيرون من الأرق وعدم القدرة على النوم أثناء الليل إلا بعد عناء متواصل لفترة قد تصل إلى بضع ساعات، تم. و تكون الحوافز المادية على أشكال مختلفة منها: الأجر - المكافآت - الترقية - العلاوات الدورية و الاستثنائية - التأمين الصحي -السكن و المواصلات وغيرها من يساعدك في التحفيز الذاتي؟كما يوحي لفظ. يعاني الكثير من صعوبات في التحفيز الذاتي ، خاصةً إذا لم يكونوا معتادين على العمل من المنزل ، أو غير معتادين على قضاء الكثير من الوقت بمفردهم. و للعلم، يعد التحفيز الذاتي أمراً بالغ الأهمية إذا كنت تعمل من المنزل أو إذ. التحيز الذاتي ماهي طرق التحفيز الذاتي المرسا . التحفيز الذاتي يساعد الأفراد في إيجاد مساراتهم الناجحة ، والتحفيز الذاتي يجبر الأشخاص على تحقيق النجاح ، ويمكن أن تكون أهداف وغايات التحفيز الذاتي بمثابة أساس لتحقيق. وتحدث هذه العقبة , ( أو غياب التحفيز الذاتي ) ليس لأن الكاتب لا يستطيع الكتابة , وإنما لأنه يعتقد أنه لا يستطيع الكتابة بشكل جيد , وبعبارة أخرى يعتقد الكاتب أنه ليس لديه الآن الطاقة الكافية , أو الدافع لكتابة شئ يكون جيدا.

التحفيز الذاتي سر النجاح المهني تم النشر في ‏7 سبتمبر، 2015 ‏7 سبتمبر، 2015 • 15 Likes • 0 Comment اجتمع اليوم لمدة أمسية كاملة فريق تحفيز بلا حدود حيث قد تم تبادل العديد من الأفكار في مجال التنمية البشرية و تطوير الذات, لكن الشيء الذي قد. على الرغم من أنَّ هذا الأمر قد يبدو بسيطاً نظريَّاً، إلا أنَّه من الهام ملاحظة الحالة مزاجية الناس تجاه التعلم. بالنسبة إلى عديدٍ من الأشخاص، لقد مضَت سنواتٍ عدَّة من 1- التحفيز الذاتي. يجبر التعليم عن بعد الطلاب على أخذ مسؤوليات أكبر على عاتقهم، الأمر الذي يحثّهم ويحفّزهم للتطوّر وتنمية العديد من المهارات، مثل: الانضباط. مهارات التنظيم. مهارات إدارة الوقت الجهاز العصبي الذاتي. يُعرف أيضًا بالجهاز العصبي اللاإرادي autonomic nervous system، وهو جزء من الجهاز العصبي الذي يقوم بالتحكم وتنظيم الأعضاء الداخلية بشكل تلقائي دون قدرة الإنسان على التحكم بذلك، وينقسم هذا الجهاز إلى قسمين.

ما هي معايير النجاح - حياتكَ

ما هي أفضل طرق تحفيز العاملين لإنجاز أعمالهم؟. إريك بارتون. صحفي. 9 يونيو/ حزيران 2017. صدر الصورة،. Thinkstock. بعد تجمع الشباب اكتيفتي لممارسة رياضة المشي وبحضور د. زياد ابو زنادة التف المجموعه في دائرة اخويه تحدث فيها د.زياد ابو زنادة في كيف نسخر العقل و تطويره لتحقيق الأهداف و الطموح

أنواع الحوافز - موضو

مفهوم مستهلك أم فن شخصي قد تكون كلمة تحفيز عادية نوعا ما، فهي لا تثير اهتمام الكثيرين. بل هناك من ينظر لها كمفهوم مستغل تجاريا - من قبل مدربي تطوير الذات- ويراها فكرة قليلة الحظ اجتماعيا (افتقادها للدور والتأثير. كيف احترم ذاتي ؟ 10 أمور تساعدك على احترام ذاتك. كن صادقًا، مع نفسك ومع الغير. قدّر التعليم بأشكاله، فأحد المفاتيح الرئيسية لاحترام الذات هو المعرفة. كن واعيًا بأثر التغذية والرياضة الإيجابي.. يعد موضوع التحفيز (Motivation) محوريا في عالم الإدارة والعمل ، لأنه يمس صميم العامل البشري ، ذلك العامل الذي يمثل الهدف والوسيلة وغاية النتائج حين إنجاز أي عمل كان . وعلى الرغم من أهمية ذلك الموضوع إلا أنه لم يحظَ بالاهتمام.

تتمحور اهداف تطوير الذات حول شغف الإنسان وفضوله لاكتشاف كل ما يدور داخله، فبعض الأشخاص يهتمون بالبحث في مجالات التاريخ والحضارات القديمة، والبعض الآخر قد يكون اهتمامه بعلوم الفضاء والفلك، كما يرحب البعض الآخر من. من أجل تقوية مهارات التحفيز الذاتي يلزم على 5 ـ رسم الأهداف والواجبات كصور أو أشكال هندسية على الورق، لأن. 4- التحفيز والدافعية وتطبيق مبادئهما في الميدان التربوي sabira - المغرب 16-11-2010 05:08 AM. جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الذي يحضى بأهمية كبيرة في ميدان التربية

التحفيز الذاتي استراتيجية تسويق المحتوى تسويق المحتوى ؛ هو مصطلح يشمل جميع أشكال التسويق في إنشاء المحتوى ومشاركته

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , لكن الإشكال هو كيفية الحصول على هذا التحفيز و الحافظة عليه. كتاب فن التحفيز الذاتي تكييف التحسس الذاتي - الحل هنا هو تعديل شكل التحفيز الفعال تدريجيا. على سبيل المثال؛ - إذا كان الرجل أصبح مكيفاً ليقذف أثناء الجنس و هو في لباسه؛ فإن الزوج يزيل سرواله أولاً و يتابع كما كان من. اولا:التعلم المتمركز حول المتعلم: التعلم المتمركز حول المتعلم هو أهم أشكال التعليم الالكتروني ويقوم هذا النوع على النشاط الذاتي للمتعلم ويحرص على تقديم تعلم يتوافق مع قدراته، ويلبى الفروق الفردية بين المتعلمين، كما.

ك- التدَّرُب على تقنيات التحفيز الذاتي ( وضعها عالم النفس الألماني يوهانس شولتز عام 1932 ) التي تُتيح للإنسان الإسترخاء و التخلُّص من القلق ، و التخفيف من حِدة ألم الأمعا التحفيز وأثره في التعليم • مفهوم التحفيز: هو العملية التي تسمح بدفع المتعلمين وتحريكهم من خلال دوافع معينة نحو سلوك معين أو بذل مجهود معين قصد تحقيق هدف

بداية قبل أن نتحدث عن سلوك إيذاء للشخص المتوحد سأعطي نبذن عن شيئين مرتبطين بهذا السلوك وهما (السلوك العدواني - التوحد) أولا لأن سلوك ايذاء الذات هو جزء من السلوك العدواني - ثانيا سأعطي نبذة عن التوحد لأني اتحدث عن إيذاء. تحفيز الموظفين في العمل من الأشياء الضرورية التي يجب على كل مسئول أن يقوم بها، فمن خلال عملية التحفيز يمكننا أن نضمن تحقيق نتائج جيدة في العمل، ومساعدة الموظفين من أجل الوصول إلى مستوى أفضل في طريقة أداء وظائفهم كتاب قوة التحكم في الذات لـ د. إبراهيم الفقي كتاب مميز سيحملك بين طياته إلى القدرة على السيطرة والتحكم الكامل بذاتك، كتاب من أروع كتب التنمية البشرية ننصح في الوقت الذي يعتقد فيه بعض الناس أن التمارين الرياضية المكثفة تساعد في تحفيز الالتهام الذاتي للخلايا في الجسم، فتحت دراسات طبية عالمية الآمال في أن تكون تلك العملية السبيل الجديد لإنقاص الوزن وإطالة العمر.ويعرف.

تدريبات التحفيز الذاتي تعود من جديد كعلاج فعال للأرق! فوشي

ادارة التغيير الذاتي حقائب تدريبية احترافية ومتميزة ، جميع الاختصاصات التي تهمك ، كما نقدم لكم حقائب تدريبية حسب رغبتكم ، مع عروض اسبوعية وشهري إذا كان عندك القدرة على تحقيق النشوة الجنسية بعد التحفيز الكبير. الفحص الذاتي للانتصاب تتوفر طرق مختلفة للاختبار الذاتي للضعف الجنسي عبر الإنترنت، وهناك العديد من الطرق الأخرى التي. التحفيز المالي: بالطبع يعد أحد الأسباب الرئيسة وراء سعي الجميع للعمل هي الحصول على المقابل المادي الذي يمكنهم من العيش كما يرغبون، لذا يعتبر التحفيز المالي من أهم أشكال التحفيز، بدءاً من.

مَقولات وحِكم - مقولات تحفيزية في فن تطوير الذا

الرئيسية. تواصل معنا. +965-22251333. +965-98005399. +965-22251331. info@etatwir.com. Etatwir - من نحن. Powered by: حقوق النشر Etatwir English (US علماء يكشفون عن أن عملية الالتهام الذاتي للخلايا تحد من الإصابة ببعض الأمراض مثل الشلل الرعاش وضمور خلايا الدماغ وبعض أشكال الخرف طرق التنويم المغناطيسي الذاتي وما اضرار Hypnotism. التنويم المغناطيسي هو شكل من أشكال الإيحاء والمقترحات التي تقدم للشخص في ظل وجود حالة تقبل عقلي وذهني كبير ، وتعتبر هذه الحالة التي يحصل فيها التنويم المغناطيسي حالة.

ما هو مفهوم التحفيز،مفهوم التحفيز،التحفي

موت الخلايا (بالانجليزية:cell death) هو توقف الخلية البيولوجية عن أداء وظائفها. قد يكون ذلك نتيجة لعملية طبيعية حيث تموت الخلايا القديمة وتُستبدل بأخرى جديدة، أو قد تنتج عن عوامل أخرى مثل المرض أو إصابة عضو محدد، أو موت. قرار وزير التربية والتعليم 234 لسنة 2014 بشأن حفظ النظام و الانضباط داخل المدارس الرجوع إلى قائمة المقالات وزارة التربية والتعليم قرار وزارى رقم 234 لسنة.. هذا حوار طال انتظاره على الأقل بالنسبة لي كمحاور، فقد هيأ لنا العالم السبراني مائدة نلتقي فيها مع الروائي (عماد البليك)، وعماد الدين عبد الله محمد البليك درس مراحله الأولى في بربر بنهر النيل ثم التحق بجامعة الخرطوم. التحفيز الخارجي. نبدأ من الجزء الخارجي للتحفيز والذي يشمل أي نوع من الشكر والتقدير الخارجي الذي من الممكن أن يمنحك محفزاً ودافعاً، قد يأتي في شكل احترام أو تقدير كالإطراء أو المديح. أو يمكن. تطوير الذات لأن هذه المفردة تكررت كثيرًا في ذلك المكان، وقد تكررت بعدة أشكال.. تهديد، رجاء وتحذير إلا أنها لم تشغل بالي كثيرًا حتى كُنت أشكي إحدى المرات إلى إحدى صديقاتي بأنه مهما حاولت.

قوة التحفيز: سلسلة علم النفس الروحي (ضبط النفس والتنظيم الذاتي)، الذي يشير إلى القدرة اللازمة لتغيير السلوك على الرغم من المكاسب التلذذية العاجلة على أساس العلم المتأتي من العقل أو الوحي. التحفيز كنواقل عصبية في الدماغ. على مر السنين ، أظهر علماء الأعصاب وعلماء النفس أننا نشعر عمومًا بالتحفيز عندما يتم إطلاق الدوبامين ، وهو ناقل عصبي ينقل الإشارات بين خلايا الدماغ ، في النواة المتكئة مهارات التحفيز، يعرف التحفيز بأنه خلق مجموعة من الدوافع لدى الفرد للنجاح والتعلم من أجل تحقيق الأهداف، وتتعدد صور التحفيز فأحياناً يكون الحافز مادي أو نفسي أو معنوي أو ترقية في العمل، ويجب على كل مدير مؤسسة أو شركة أن.

الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence) من المصطلحات

لقد قمنا بوضع 7 أعداء للتحفيز, التي بدت أكثر وضوحا و تأثيرا لنا, نحن نعلم أن للتحفيز عدد هائلا من الأعداء و المثبطات لكنه من المؤكد أن الشخص إذا تعرف على هته ال7 أعداء و تغلب عليها يمكنه أن يضاعف تحفيزه و بالتالي نتائج قد يكون تحفيز الآخرين أيسر، ولكن علينا تَذكر أهمية أن نحفز أنفسنا بأنفسنا. هذا النوع من التشجيع والتحفيز للنفس يُطلق عليه تأكيد أو توكيد، ولمَّا كان للنفس فقد أطلق عليه توكيد الذات التحفيز الذاتي: تحفيز نفسك بنفسك وضبط رغباتك النفسية التعاطف : فهمك وتفهمك لمشاعر وعواطف وانفعالات الآخرين المهارة الاجتماعية : التعامل مع والتأثير على الآخرين وإدارة العلاقا نظريات الحوافز: شغل موضوع حفز الأفراد وأثره على أداء العمل الكثيرين من الباحثين منذ بدء العمل المنتظم في الحياة الاقتصادية، حيث كانت أهم الجهود في هذا المجال خلال العقود الماضية مبنية على نظريات علم النفس في الغرائز. دعنا نتعمق في ما يقوله العلم حول كيفية تحفيز نفسك والآخرين. # 1: المكاسب الصغيرة - التحفيز الذاتي. اعتدنا على الاعتقاد بأن الحوافز المالية هي أفضل نوع من التحفيز. يجادل بينك بأن هذه قديمة

معنى التحفيز والفرق بينه وبين الدافعية: التحفيز : يطلق على التحريك للأمام ، وهو عبارة عن كل قول أو فعل أو إشارة تدفع الإنسان إلى سلوك أفضل أو تعمل على استمراره فيه . والتحفيز ينمى الدافعية ويقود إليها ، إلا أن التحفيز. أما عن التحفيز الذاتي فينصح محمود بأن ينبغي على الإنسان أن يتخيل الشكل النهائي لما يتمناه في حياته، كفكرة تمني شخص أن يشتري سيارة، فيجب عليه في ذلك الوقت أن يتخيل شكل السيارة التي يرغب في. أسباب الحاجة إلى التحفيز الذاتي لي ( كالمعلمة ):- 12- إذا كان العمال رويني أضف بعض أشكال المرح . 13- أشجع على التفاعل و تكوين فرق عمل . 14-.

تحفيز الموظفين. يبحث الكثير من المدراء عن طرق مناسبة وأساليب تساعد على تحفيز الموظفين لديهم وذلك لكي يحصلوا على النتائج والأرباح التي يسعون إليها، وليعملوا على تقديم أفضل ما لديهم من أجل القيام بأفضل النتائج والمهام. حقيبة تحفيز الذات. التصنيفات: والحق والباطل، وعن العدل والظلم، وتتبلور في نفسه هذه القيم على شكل سلطة داخلية تقوم مقام الوالدين - حتى في غيابهما - فيما يقومان به من نقد وتوجيه وإثابة. ٢ طرق تحفيز الموظفين للعمل بجد. ٢.١ الموازنة بين الصلاحيات والمسؤوليات. ٢.٢ إعطاء مساحة للإبداع الوظيفي. ٢.٣ التدريب والتطوير. ٢.٤ التحفيز المادي. ٣ أهمية تحفيز الموظفين الدوافع الذاتية والدافع الخارجي هما نوعان من التحفيز. كلاهما عادة ما تستخدم جنبا إلى جنب مع نوعين آخرين من الدافع: الدافع الإيجابية والسلبية. الفرق الرئيسي بين الدوافع الذاتية والخارجية هو.

من اروع مقاطع التحفيز الذاتى - YouTub

إخترنا لك 100 من أهم الأقوال والاقتباسات المُلهمة حول التحفيز والنجاح يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك والتغلب على صعاب الحياة لا شك في أن المكافآت تتضمن عددًا من العوامل التي تعمل على إثارة القوى الحركية في الموظفين، فضلاً عن التأثير في سلوكياتهم وتصرفاتهم داخل المؤسسات، علمًا بأن أنواع الحوافز تعزز من موقف الشركة وسيرتها الطيبة في السوق

التحفيز الذاتي و أساليبه - أفضل اجاب

تحفيز العقل على تعديل السلوكيات الشخصيه للوصول الاسرع لهدفك معادلة التنويم الذاتي : للمدرب نهاد رجب لا تغني عن العلاج النفسي ولا تعتبر علاج نفسي بأي شكل أو هيئة وهذا اقرار منا بذلك. 3. يبدو أن كل شكل من أشكال الحياة يسعى إلى أقصى حد باستثناء البشر. كم يبلغ طول شجرة تنمو؟ أطول فترة ممكنة. لقد منح البشر كرامة الاختيار من ناحية أخرى أشكال ندفات الثلج تختلف بناء على الظروف الخارجية (درجة الحرارة ونسبة الرطوبة الخ) لكن القاعدة الأساسية التي تقود التنظيم الذاتي هي نفسها. تشكل الحياة

المرسال - Part 155شبكة نانوية - ويكيبيدياالموضوع: إدارة التغيير وأهدافه مفهوم التغيير التنظيمي يعرف

ب- أنواع وأشكال تلعيب البيئات التعليمية ذكر (أمجد الدربى،2015) أن تلعيب بيئات التعلم يأخذ أشكالا عديدة، فقد يأخذ شكلا أو أكثر من هذه الأشكال: شكل (1): أنواع وأشكال ممارسة التلعيب فى التعلي 3/ ثم إذا كان محتوى المعلومات جاهز لديك بالكامل سوف تكون أمام معضلة تتمثل في من سيقوم بتنسيق وترتيب هذا المحتوى في شكل دورة تبدو تماما حصرية وتحقق بالفعل أهدافك التدريبية كاملة، وستسأل نفسك. د.محمد فتحي: علاقة الصيام بنظرية تحفيز الالتهام الذاتي لخلايا الجسم. يعتقد البعض أن عملية الالتهام الذاتي للخلايا ( autophagy) قد تكون السبيل الجديد لإنقاص الوزن وإطالة العمر، ويُعرّف.